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Ilritmo circadiano si riferisce alle oscillazioni che attraversano determinate variabili biologiche durante un intervallo di tempo regolare.
Il ritmo circadiano ha quindi a che fare con una sequenza di eventi che si verificano negli esseri viventi durante il giorno, notando che la natura non è esattamente la stessa durante le 24 ore.
L'orologio biologico
Nel caso degli esseri umani, l'esistenza di un ritmo circadiano implica considerare che l'ordine in cui si svolge la vita per la maggioranza, con un certotempo per il riposo e un altro per l'attività, Non è prodotto solo per motivi culturali ma al contrario ha un rapporto diretto con la natura umana.
La maggior parte del funzioni vitali dell'essere umano Obbediscono a questo ritmo, il che implica che i loro valori non sono costanti ma dipendono dal ciclo quotidiano in cui vengono analizzati: gli schemi di variazione si ripetono giorno per giorno.
A volte quando ritmo circadiano è conosciuto colloquialmente come orologio biologico o orologio interno. L'origine di questa sequenza di eventi potrebbe aver avuto origine nel cellule più primitivo, al fine di proteggere la replicazione del DNA dall'elevata radiazione ultravioletta, presente durante il giorno. È da questo cambiamento che la replicazione del DNA ha iniziato a verificarsi durante la notte, qualcosa che era già presente negli esseri ominidi.
- Guarda anche: Esempi di ritmi biologici
Esempi di ritmo circadiano
- I problemi del jet lag quando una persona deve viaggiare in un altro paese (jet lag).
- La temperatura corporea più bassa nelle prime ore del mattino.
- Sonno profondo che si verifica intorno alle 2 del mattino.
- Arresto dei movimenti intestinali alle 22:30
- Secrezione di melatonina intorno alle 21:00
- La temperatura corporea più alta, intorno alle 19:00
- La massima elasticità muscolare, alle 17:00.
- Miglior coordinamento intorno a mezzogiorno.
- Il picco della pressione sanguigna intorno alle 6:00.
- La più alta secrezione di testosterone intorno alle 09:00.
Modifica del ciclo
Il durata del ciclo ritmico È, come la durata della giornata, 24 ore: è comune che il ritmo rimanga stabile con un periodo di quella quantità in condizioni costanti.
Questo ciclo può essere modificato, ma per sua stessa natura deve essere trascinato, il che implica che quando si verificano stimolo esterno È normale che l'orologio cambi per alcuni giorni fino a quando non torna alla normalità.
Inoltre, è importante che l'orologio circadiano mantenga la sua periodicità di 24 ore indipendentemente dalla pressione atmosferica e dalle condizioni di temperatura, nel processo noto come compensazione della temperatura.
Il ritmo circadiano è un processo che si verifica sia negli esseri umani che in alcuni animali. L'affermazione è comunemente accettata che negli animali diurni (come gli esseri umani), il periodo di orologi endogeni È maggiore di 24 ore (si afferma che quando l'uomo è isolato dal suo ambiente esterno, il suo ciclo è di 24 ore e mezza), mentre di notte è minore.
Disturbi del ritmo
Come i diversi meccanismi del corpo umano, l'orologio biologico interno può avere alterazioni e problemi. La durata maggiore o minore di 24 ore può produrre complicazioni diverse nella misura in cui la vita quotidiana è organizzata per vivere in questo modo, così come i fattori che allenano il orologio biologico, come l'intensità della luce.
Il problema più immediato di questi disturbi è un sonno breve o estremamente lungo, ma nel tempo questo può portare a diverse malattie, generalmente cardiovascolari.
