Contenuto
- Tipi di autostima
- Caratteristiche della persona con elevata autostima
- Caratteristiche della persona con bassa autostima
- Autostima e adolescenza
- Esempi di alta autostima
- Esempi di bassa autostima
Il autostima È il concetto di sé o la percezione che una persona ha di se stessa. È una costruzione che inizia a formarsi durante l'infanzia e continua per tutta la vita. Questo concetto di sé viene modificato o alterato a seconda delle esperienze personali e dell'ambiente in cui la persona cresce e si sviluppa.
Chi sono, come sono, com'è il mio corpo, quali cose mi piacciono, com'è la mia performance sul lavoro o nelle relazioni sociali; le risposte che una persona dà a tutte queste domande formano l'immagine che ha di se stessa.
Tipi di autostima
L'autostima è legata a concetti come autostima e fiducia in se stessi. È comunemente diviso tra alto e basso.
- Una persona con Alta autostima È una persona che ha fiducia e un alto senso di valore per se stessa. È volitiva, motivata ed entusiasta. Sviluppa uno sguardo compassionevole, realistico e rispettoso verso se stesso e verso gli altri. Per esempio: un adolescente che è incoraggiato a mostrare una canzone che ha composto.
- Una persona con bassa autostima È uno che ha difficoltà a valutare e riconoscere le caratteristiche che lo differenziano dagli altri. Ha un discorso interiore negativo, poca fiducia in se stesso. Per esempio: una ragazza che non gioca a pallavolo con i compagni per paura di sbagliare.
La formazione dell'autostima ha le sue basi nella prima infanzia (influenzata dai genitori e dall'ambiente familiare). Durante la sua vita, la persona può lavorare sui suoi pensieri, atteggiamenti e pregiudizi per migliorare il valore che ha di sé.
Entrambi i tipi di autostima possono essere diretti ad alcuni attributi specifici della persona o alla persona in generale. Per esempio: Un bambino può sentirsi a disagio ogni volta che deve risolvere un problema di matematica perché si sente inadatto, ma può mostrare grande fiducia in se stesso quando interagisce con i suoi coetanei.
- Può aiutarti: Esempi di punti di forza e di debolezza
Caratteristiche della persona con elevata autostima
- Esplora tutto il suo potenziale.
- Ha fiducia nella definizione degli obiettivi e cerca di raggiungerli.
- Crea un ambiente di affetto e sostegno intorno a lui.
- Genera legami di rispetto ed empatia con se stessa e con gli altri.
- Si sviluppa: conoscenza di sé (so chi sono), accettazione (mi accetto per come sono), superamento (cerco di migliorare ciò che sono), autenticità (mostro e condivido ciò che sono).
- Ha un attento equilibrio emotivo.
- Conosci i limiti e le debolezze e vivi con loro.
- Fidati del tuo giudizio quando decidi e agisci.
- È riconosciuto in pari dignità con le altre persone.
- Riconosci le differenze e la diversità di abilità, personalità e talenti.
Caratteristiche della persona con bassa autostima
- Mostra una mancanza di compassione per se stessa.
- Tendi a confrontarti con gli altri.
- Cerca l'approvazione di altre persone.
- Ti senti insicuro riguardo al tuo aspetto o alle tue capacità personali.
- Può tendere all'isolamento, soffrire di fobie sociali o provare una sensazione di vuoto e incomprensione.
- La sua bassa autostima può essere causata dal mancato rispetto delle aspettative dei suoi genitori su di lei.
- Porta a disturbi emotivi e psichici.
- Non può ammirare i suoi talenti o vivere in armonia con le sue debolezze.
- La tua bassa autostima può essere radicata nell'influenza negativa di altre persone o in esperienze traumatiche.
- Puoi lavorare cercando motivazioni e dando importanza all'autostima per migliorare la tua autostima.
Autostima e adolescenza
L'autostima è un concetto della psicologia. È stato inserito dallo psicologo Abraham Maslow all'interno della sua piramide (teoria psicologica sui bisogni umani) come un bisogno fondamentale dell'essere umano necessario per la sua motivazione, per conoscere se stesso e per migliorarsi.
L'adolescenza è il periodo di cambiamento in cui si passa dall'infanzia alla vita adulta. C'è una scoperta dell'identità (psicologica, sessuale, interessi). In questa fase si cercano nuove emozioni e stimoli, si amplia il campo delle relazioni e si consolida l'immagine stessa. È una fase in cui l'adolescente conosce se stesso, impara a rispettarsi e rafforza la sua autostima.
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Esempi di alta autostima
- Un insegnante che incoraggia la partecipazione degli studenti in classe.
- Una donna che avvia un'attività in proprio.
- Una persona amorevole e interessata per il bene degli altri
- Un adolescente che riesce a riprendersi dopo la perdita di una persona cara.
- Un dipendente che ammette al suo capo di aver sbagliato, ma vuole riprovare.
- Un adolescente che impara a suonare un nuovo strumento ed è sicuro di poterlo fare.
- Un giovane che osa chiamare la ragazza della classe che gli piace.
- Una persona che si rallegra dei risultati degli altri.
- Un bambino che è entusiasta di diventare un vigile del fuoco in futuro.
Esempi di bassa autostima
- Un bambino che soffre di fobie sociali.
- Un uomo con una grave depressione che lo porta a usare sostanze per farsi del male.
- Uno studente che non partecipa a lezione per paura di dire la cosa sbagliata.
- Una donna che si sente insicura con il proprio corpo.
- Un'adolescente che si aggrappa a un partner violento che non la apprezza.
- Una persona con disturbi d'ansia.
- Un adolescente che ha bisogno dell'approvazione dei suoi genitori per esprimere la sua opinione.
- Una donna che incolpa il suo matrimonio sui suoi figli.
- Una persona con frequenti sentimenti di colpa, inutilità e impotenza.
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